Hälsogrupp för kvinnor

 

 

 

Hälsogruppen är ett helhetsupplägg för dig som vill komma igång med träningen men som också bryr sig om hela sin hälsa och vill skapa hållbara förändringar. Du får alla verktyg för att nå en optimal hälsa, eftersom en hälsosam kropp är ett kriterium för att komma i form och må bra.

 

Vi ses under 6-8 veckor där vi kommer att fokusera lika mycket på kost, sömn och stress som på träningen. Du är välkommen oavsett om du är total nybörjare, hälsoentusiast eller bara är nyfiken på hur du kan maximera din prestation i gymmet, på jobbet och i vardagen.

 

Hälsogruppen passar dig som:

  • Har svårt att gå ner i vikt trots flertalet försök
  • Har symtom på vardagsohälsa som magproblem, trötthet, huvudvärk
  • Känner att du gör allt rätt men inte får de resultat du vill ha
  • Är trött på dieter, långa pass i löpspåret/på löpbandet, letar efter en hållbar lösning på viktminskning och välmående.

 

Följande ingår:

  • Personlig träning i liten grupp (max 4 personer) 1-2 dagar i veckan
  • Personlig hälsokonsultation på 90 minuter (målformulering, kost- & hälsorådgivning)
  • 8 veckors upplägg som inkluderar kost-, sömn-, stress- & träningsvanor
  • 10 % rabatt på Hormonanalys (ord. pris 3500 kr)

 

 

NYBÖRJARGRUPP 8 veckor:

Träning 1 gång i veckan - 8 veckor

2000 kr (250 kr/pass)

 

Träning 2 gånger i veckan - 8 veckor

3200 kr (200 kr/pass)

 

FORTSÄTTNINGSGRUPP

Efter deltagande i nybörjargruppen i 2 månader

Träning 1 gång i veckan

250 kr/pass

 

Träning 2 gånger i veckan

200 kr/pass

 

Grupperna startar kontinuerligt när tillräckligt många är anmälda. Anmäl dig via formuläret nedan. Träningen äger rum på Hantverkarvägen 22 i Haninge.